Akibat apa yang tampak jika pola makan pada anak tidak benar? Pola makan yang tidak sehat/tidak benar adalah konsumsi makanan tinggi karbohidrat dan tinggi lemak jenuh. Dalam jangka panjang akan menimbulkan akibat sebagai berikut:
- Pola makan tinggi lemak jenuh dan tinggi karbohidrat membuat anak-anak merasa telah tercukupi kebutuhan kalorinya, bahkan berlebihan. Akibatnya anak menjadi 'tidak doyan makan' alias nafsu makannya berkurang. Sehingga kebutuhan gizi menjadi tidak tercukupi. Maka terjadilah penurunan daya tahan tubuh, anak mudah sakit dan mudah alergi, karena terjadi ketidakseimbangan daya tahan tubuh (immune system imbalance).
- Pola makan tinggi lemak dan tinggi karbohidrat tanpa disertai olahraga yang mencukupi akan menyebabkan obesitas. Obesitas merupakan salah satu faktor diabetes.
- Terlalu banyak mengonsumsi gula, akan menguras persediaan unsur krom (Cr) tubuh. Akibatnya tubuh bisa kekurangan kromium yang menyebabkan timbulnya diabetes di masa tuanya.
Tidak ada komentar :
Posting Komentar